家长陪伴要把握“正常节奏”

大考临近，很多家长其实比考生更加紧张、焦虑。连榕认为，家长在此时最关键要谨记保持平常心，才能打好辅助，帮助考生缓解考试焦虑。

首先是不要过分渲染考试结果对孩子的前途和家庭的影响，谨记用心陪伴、适度关怀，不要把听到的一些小道消息转述给孩子，以免施加不必要压力。其次要保持正常的生活节奏，不必每时每刻都围着孩子转，甚至连走路、说话也变得小心翼翼，这样做很有可能让孩子陷入一种压抑、紧绷的状态，反而影响到他们的复习状态。要引导孩子每天规律作息，适应高考作息时间。第三是特别要注重饮食安全，确保饮食卫生，尽量做好营养搭配，保证孩子多种营养素的供给。